Bí mật của hạnh phúc – David Niven
Trong một ngày, có vô số điều chúng ta cần phải nghĩ đến. Có những suy nghĩ khiến ta phấn chấn tích cực, nhưng nhiều người trong chúng ta lại thường nghĩ đến những việc chỉ làm ta thêm buồn lòng. Không nên phớt lờ những gì khiến bạn phiền muộn, nhưng cũng đừng quá tập trung vào nó mà bỏ qua những điều lý thú khác.
Khả năng cảm nhận hạnh phúc của con người tùy thuộc rất nhiều vào khả năng định hướng suy nghĩ của mình. Có những suy nghĩ làm tăng thêm sức mạnh, ngược lại có những suy nghĩ chỉ làm yếu lòng chúng ta mà thôi.
Những ký ức đẹp về tình cảm luôn làm chúng ta vui hơn là những kỷ niêm buồn. Không trốn chạy, hãy dành thời gian suy nghĩ về những chuyện buồn ấy một lần thật trọn vẹn, rồi sau đó trở về với thực tại và hãy hướng mình đến những suy nghĩ tốt đẹp. Sẽ cần thiết phải sống với quá khứ nếu điều đó có ý nghĩa với bạn nhưng đừng để quá khứ làm ảnh hưởng không tốt đến hiện tại của chúng ta.
Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều suy nghĩ chợt đến rồi chợt đi. Chẳng hạn một cô gái đọc bài báo viết về câu chuyện của một con người bất hạnh, trải qua bao tủi nhục, gian khổ, sau cùng bằng lòng quyết tâm và dũng cảm đã vươn lên trong cuộc sống, Cô cảm thấy xúc động và như được động viên rất nhiều.
Mỗi lúc khó khăn, cô nhớ lại những kỷ niệm thời đi học, những người bạn thân hồi sinh viên và cô lại thấy yêu đời. Đôi khi ký ức của mối tình vừa tan vỡ làm cho cô không thể tập trung vào công việc bởi những kỷ niệm đẹp đã qua luôn mâu thuẫn với hiện tại cô đang có. Điều đó lặp đi lặp lại khiến trong một ngày đôi khi nỗi buồn nhiều hơn niềm vui, trạng thái tinh thần cô không ổn định và công việc của cô không được như ý muốn. Sau này, chỉ khi cô quyết tâm không nghĩ đến điều đó nữa, tập trung tất cả tinh thần cho cuộc sống hiện tại, cô mới cảm thấy hạnh phúc hơn.
Với những người thường xuyên “nghiền ngẫm” các vấn đề tiêu cực và nỗi bất hạnh, cảm giác hài lòng và sức khỏe của họ thường giảm đi thấy rõ. Những ai không quên quá khứ, biết rút ra bài học từ quá khứ để áp dụng cho hiện tại luôn có một cuộc sống tốt đẹp hơn.
– Scott và McIntosh
(Nguồn: Bí mật của hạnh phúc – David Niven)
- 001. Cuộc sống của bạn phải có mục đích và ý nghĩa
- 002. Hãy tìm cách để bạn cảm thấy hạnh phúc
- 003. Không nhất thiết lúc nào bạn cũng phải là người chiến thắng
- 004. Các mục tiêu trong cuộc sống nên đồng hướng và nhất quán
- 005. Trong từng giai đoạn hãy biết chọn người thích hợp để so sánh và hướng đến
- 006. Biết nuôi dưỡng và trân trọng tình bạn
- 007. Đừng mất quá nhiều thời gian cho phim ảnh, truyền hình – Bí mật của hạnh phúc.
- 008. Hãy luôn là chính mình trước những khó khăn thử thách – Bí mật của hạnh phúc.
- 009. Hãy luôn nhớ: bạn là ai và bạn từ đâu tới? – Bí mật của hạnh phúc.
- 010. Hãy chỉ nghĩ đến một việc trước khi ngủ – Bí mật của hạnh phúc.
- 011. Hãy biết nhìn ra chân giá trị và ý nghĩa của tình bạn – Bí mật của hạnh phúc.
- 012. Hãy luôn nuôi dưỡng cho mình một ước mơ – Bí mật của hạnh phúc.
- 013. Hãy tìm kiếm và đón nhận những ý tưởng mới – Bí mật của hạnh phúc.
- 014. Hãy bày tỏ cho người khác biết rằng họ có ý nghĩa với bạn như thế nào – Bí mật của hạnh phúc.
- 015. Khi không chắc chắn, hãy suy xét mọi chuyện theo chiều hướng tốt – Bí mật của hạnh phúc.
- 016. Biết tự tin vào chính mình – Bí mật của hạnh phúc.
- 017. Đề cao mình quá khiến bạn không sáng suốt – Bí mật của hạnh phúc.
- 018. Đôi khi, đừng nên đối mặt với khó khăn thử thách một mình – Bí mật của hạnh phúc.
- 019. Hãy biết vượt lên thời gian và tuổi tác – Bí mật của hạnh phúc.
- 020. Biết tìm niềm vui và cách thực hiện tốt nhất cho mọi công việc, dù nhỏ – Bí mật của hạnh phúc.
- 021. Không nên quá che chở, bảo bọc cho mình và người thân – Bí mật của hanh phúc.
- 022. Nếu thực sự khát khao và quyết tâm, bạn có thể đạt được những gì mình muốn – Bí mật của hạnh phúc.
- 023. Hãy nhận biết rằng những niềm tin đều có những giá trị riêng.
- 024. Hãy thực hiện những điều bạn đã hứa.
- 025. Sẽ không có người chiến thắng trong những cuộc gây hấn với người thân.
- 026. Hãy biết hòa mình vào niềm vui chung của mọi người.
- 027. Đừng đánh đồng vật chất với hạnh phúc và thành công.
- 028. Mọi mối quan hệ của bạn đều có những giá trị riêng.
- 029. Hãy nghĩ đến hiện tại và tương lai, đừng quá dằn vặt với ý nghĩ “Nếu như…
- 030. Hãy biết chia sẻ và làm điều tốt khi có thể.
- 031. Đừng làm tổn thương bản thân và người khác khi mọi việc diễn ra không như mong muốn.
- 032. Hãy biết rèn luyện và giữ gìn sức khỏe.
- 033. Đừng quên rằng những điều tuy nhỏ lại chứa đựng nhiều ý nghĩa lớn.
- 034. Bản chất của sự việc xảy ra không quan trọng bằng chính cách bạn đón nhận nó như thế nào
- 035. Biết tạo sở thích chung với người thân.
- 036. Hãy luôn vui vẻ và biết mỉm cười trong mọi hoàn cảnh
- 037. Tình yêu hay một khát vọng gì khác – Đôi khi không hẳn đã là tất cả.
- 038. Hãy chia sẻ cảm xúc của mình với người khác.
- 039. Hãy tìm một việc gì đó để làm những khi buồn nhất.
- 040. Hãy hiểu rằng hạnh phúc chỉ là một khái niệm tương đối
- 041. Hãy làm quen với kỹ thuật và công nghệ cao khi có thể.
- 042. Đừng hướng quá nhiều suy nghĩ đến những người và những điều khiến bạn tổn thương.
Nguyên Thoại 