04. Sống hết mình với khoảnh khắc hiện tại – Richard Carlson.

Để làm được điều này, bạn hãy quan sát và học hỏi ở  những em bé xung quanh mình. Bạn sẽ nhận thấy rằng, đa số trẻ em, nhất là những em bé còn nhỏ tuổi, luôn sống hết mình với khoảnh khắc hiện tại một cách rất tự nhiên.

Có thể nói, sống hết mình với “khoảnh khắc hiện tại” không phải là một yêu cầu quá lớn lao hay đòi hỏi bạn phải có một nỗ lực phi thường nào đó. Tất cả những gì bạn cần làm là chú tâm ít hơn, hoặc nếu có thể, hãy quên đi những ưu tư, phiền muộn vì những sai lầm, những công việc chưa hoàn tất, hay những vấn đề đang ám ảnh bạn. Sống trong hiện tại đơn giản là sống hết mình cho những khoảnh khắc đang diễn ra, tập trung chú ý vào thời điểm hiện tại, không để cho trí óc bạn dẫn dắt bạn đi xa hơn, đến những trải nghiệm đã bị loại bỏ hay suy tư về những vấn đề chưa xảy đến. Khi thực hiện điều này, bạn không chỉ có thể tận hưởng một cách trọn vẹn những khoảnh khắc đang diễn ra, mà bạn còn thể hiện được cá tính và sự sáng tạo của mình một cách tốt nhất. Bởi vì khi đó, bạn ít bị phân tâm vì những mong muốn, nhu cầu và mối bận tâm của bản thân. Tiếp tục đọc

Advertisements

Vượt lên những chuyện nhỏ trong cuộc sống gia đình – Richard Carlson.

Vuot Len Nhung Chuyen Nho Trong Cuoc Song Gia Dinh

Biên dịch: Việt Khương – An Bình
*
Lời giới thiệu

Gia đình là nền tảng của xã hội và là nguồn gốc của cảm giác yêu thương và yên bình trong mỗi người. Gia đình được xây dựng từ tình yêu thương vô điều kiện cùng với ý thức trách nhiệm và sự hy sinh thầm lặng của mỗi thành viên. Thế nhưng, trong nhiều trường hợp và vì nhiều lý do khác nhau, những yếu tố này có lúc lại trở thành nguyên nhân dẫn đến những va chạm không đáng có, từ đó tạo ra một môi trường sống đầy căng thẳng. Không những vậy, hơn ai hết, các thành viên trong gia đình chính là những người hiểu biết và biết cách khiến cho nhau mất bình tĩnh dễ dàng nhất! Điều này làm cho nhiều người có những suy nghĩ tiêu cực khi nhắc đến gia đình mà quên rằng, mình thực sự may mắn khi có được một mái ấm để yêu thương và được yêu thương. Tiếp tục đọc

03. Để có hạnh phúc, hãy làm cho người bạn đời của mình hạnh phúc! – Richard Carlson.

Hẳn bạn đã nhận ra ý nghĩa của câu nói này, là khi người bạn đời của bạn hạnh phúc và cảm thấy được đánh giá đúng, anh ấy/cô ấy sẽ muốn giúp đỡ và chia sẻ cùng bạn tất cả những gánh nặng của cuộc sống. Còn ngược lại, chắc chắn cuộc sống của bạn sẽ không dễ dàng gì!

Thật ra, tôi không có ý khuyên rằng bạn phải có nhiệm vụ làm cho người bạn đời của mình cảm thấy hạnh phúc; bởi vì suy cho cùng, hạnh phúc của mỗi cá nhân phần lớn phụ thuộc vào chính bản thân họ. Dù vậy, trong cuộc sống gia đình, mỗi chúng ta đóng vai trò rất quan trọng trong việc người bạn đời của mình có cảm thấy được trân trọng hay không. Bạn hãy nghĩ về hoàn cảnh của mình mà xem. Bạn có thường xuyên cám ơn người bạn đời của mình một cách chân thành vì những gì mà anh ấy/cô ấy đã mang đến cho bạn không? Có rất nhiều người thừa nhận với tôi rằng, hầu như họ chưa có lần nào cám ơn người bạn đời của mình cả! Tiếp tục đọc

02. Hãy sớm hơn mười phút – Richard Carlson.

Khi bạn hỏi bất cứ cá nhân hay gia đình nào về những nguyên nhân khiến họ cảm thấy căng thẳng nhất, hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận ra rằng hầu hết các câu trả lời đều có một điểm chung rất đáng suy nghĩ, đó là vì họ hầu như luôn “chậm mất vài phút”. Dù chuẩn bị đi xem một trận đá bóng, đến sân bay, thực hiện một chuyến đi dã ngoại cùng bạn bè hay đơn giản chỉ là một ngày bình thường ở trường hoặc ở công sở thì dường như hầu hết chúng ta đều tìm thấy lý do để chờ đến phút cuối cùng mới khởi hành, và kết quả là chúng ta thường đến nơi trễ một vài phút. Xu hướng này thường tạo ra rất nhiều căng thẳng không cần thiết vì nó khiến chúng ta phải nghĩ về những người đang đợi mình và những hậu quả có thể xảy ra khi ta đến trễ. Tiếp tục đọc

01. Tạo dựng một môi trường tình cảm tích cực – Richard Carlson.

Một khu vườn sẽ phát triển tốt tươi khi có những điều kiện tự nhiên thích hợp. Tương tự như vậy, gia đình của bạn sẽ vững bền hạnh phúc khi môi trường tình cảm của nó được quan tâm đúng mức. Có thể nói, môi trường tình cảm tích cực là nền tảng vững chắc giúp bạn xây dựng những mối quan hệ bền vững cũng như phòng ngừa những xung đột có khả năng xảy ra. Không những vậy, nó còn giúp bạn sống có trách nhiệm và cảm thấy thoải mái hơn trước những áp lực hàng ngày. Tiếp tục đọc

Mẹ Têrêsa – Con người của Tình Yêu.

Mẹ Teresa là một biểu tượng của tình yêu thương được cả thế giới xúc động và ngưỡng mộ, không vì Mẹ là một tài năng xuất chúng, mà đơn giản vì Mẹ là người giàu lòng trắc ẩn và một trái tim rộng mở yêu thương vô bờ bến. Mẹ có khả năng cảm nhận nỗi đau của nhân loại, từ người già đến trẻ nhỏ, từ nỗi đau thể xác đến nỗi đau tinh thần. Mẹ hiểu ý nghĩa của sự đồng cảm cũng như sức mạnh vô biên của tình thương yêu và lòng nhân ái. Tiếp tục đọc

Trên đường đi – Mai Hương & Vĩnh Thắng

Món quà ngọt ngào – Mai Hương & Vĩnh Thắng

Đó là một buổi sáng thứ bảy ấm áp tại thành phố Montpelier tiểu bang Ihado. Tôi đã làm việc suốt tuần và chỉ nghĩ đến việc hoàn tất công việc ở xưởng càng sớm càng tốt để chuẩn bị cho chuyến đi câu sắp tới. Trước giờ, tôi chưa từng đặt chân đến cái hồ chứa nước nhân tạo này, nhưng tôi luôn mơ ước một ngày nào đó mình sẽ đến nơi đó. Một số người khách ở cửa tiệm của tôi đã hướng dẫn cho tôi đường đi đến đó, thế nhưng chuyến đi này không đơn giản như mọi người vẫn nghĩ.

Tiếp tục đọc

Cái tát – Mai Hương & Vĩnh Thắng

Món quà ngọt ngào – Mai Hương & Vĩnh Thắng

Một lần tôi nhận được một mảnh giấy. Nhìn nét chữ tôi biết đó là của một nữ sinh. Cách viết của một người bướng bỉnh đầy cá tính. Lối hành văn thì sắc sảo và có phần hơi hỗn: “Thầy có nghĩ rằng có những lúc chúng em nghe mà không hiểu thầy đang nói gì cả? Đôi khi em cho rằng thầy đang nói với chính mình chứ không phải là đang giảng bài. Một bài giảng sẽ trở nên ít ý nghĩa biết bao nếu như nó không có sự đồng cảm giữa thầy và trò”. Đọc mảnh giấy tôi bị sốc thật sự. Gần như là cảm giác bị ai đó tát vào mặt.
Tiếp tục đọc

Tôi sẽ luôn yêu bạn – Mai Hương & Vĩnh Thắng

Món quà ngọt ngào – Mai Hương & Vĩnh Thắng

* Trong bài toán tình yêu! Một cộng với một là tất cả! Và hai trừ một thì không còn gì cả!

* Trong cuộc, lỗi lầm là chuyện bình thường! Nhưng yêu không bao giờ là lỗi lầm!

* Cách nhanh nhất để nhận được tình yêu là cho đi! Cách nhanh nhất để đánh mất tình yêu là cố níu giữ thật chặt!

* Ta luôn tin rằng tình yêu đầu đời của ta là tình yêu cuối cùng và tình yêu cuối cùng của ta là tình yêu đầu tiên!
Tiếp tục đọc

Đối diện – Mai Hương & Vĩnh Thắng

Món quà ngọt ngào – Mai Hương & Vĩnh Thắng

Đã bao giờ bạn đối diện với chính mình? Câu hỏi đó tôi đã đặt ra cho nhiều người từng gặp, nhưng họ thường chỉ khoát tay và nhìn tôi cứ như thể tôi không được tỉnh táo cho lắm. Còn khi bạn bước vào những năm tháng đã qua nửa cuộc đời, bạn sẽ phải tự lặp lại những câu hỏi đó lần nữa. Khi bạn nhìn vào mặt mình, bạn sẽ thấy đằng sau đó là bao điều mất mát. Những mất mát dễ hiểu vì bạn phải chia sẻ chúng như một tài sản có được trong cuộc sống. Nhưng có những mất mát mà lẽ ra bạn không phải có, không phải chịu đựng, những mất mát lẽ ra bạn có thể chia sẻ với người thân, thì lại hiện diện thành một khuôn mặt khác đối kháng và đe doạ cuộc đời bạn. “Chúng ta chỉ có thể đối diện với những mất mát, những nỗi đau của riêng mình mà thôi” – một nhà hiền triết khôn ngoan đã khuyên như vậy. Nhưng đối mặt chính là một thử thách khó nhất, vì chúng ta thường xuyên trốn tránh mình, trốn tránh sự thật.
Tiếp tục đọc

Miếng mồi nguy hiểm – Mai Hương & Vĩnh Thắng

Món quà ngọt ngào – Mai Hương & Vĩnh Thắng

Chương trình thế giới loài vật của National Geographic có chiếu một đoạn phim ngắn về cách những con chim đại bàng săn bắt cá ở những ao hồ. Tuy bay rất cao trên trời, nhưng với đôi mắt rất sắc chúng có thể thấy những con cá đang bơi ở phía dưới. Và khi đã “chấm” một con mồi, chúng liền xếp cánh lại và chúi thẳng xuống mặt nước với tốc độ hơn 70km/giờ. Khi tới mặt hồ, chúng giương xoè móng vuốt ra chộp lấy con mồi và bay vào bờ.
Tiếp tục đọc

Hãy giữ từng khoảnh khắc – Mai Hương & Vĩnh Thắng

Món quà ngọt ngào – Mai Hương & Vĩnh Thắng

Bạn tôi mở ngăn kéo lấy ra một chiếc hộp được bọc bằng vải lụa rất đẹp. Cầm nó một cách nâng niu, anh xúc động nói:
– Đây là món quà mà vợ tôi đã được tặng cách đây ba, bốn năm. Cô ấy chưa bao giờ sử dụng nó vì muốn để dành cho một dịp đặc biệt. Nhưng bây giờ không còn dịp nào nữa rồi…
Vợ anh ấy vừa mất sau một tai nạn.
Tiếp tục đọc

Người thắng và kẻ thua – Mai Hương & Vĩnh Thắng

Món quà ngọt ngào – Mai Hương & Vĩnh Thắng

Người thắng luôn có cách giải quyết vấn đề, kẻ thua luôn gặp rắc rối khi giải quyết. Người thắng cuộc luôn có sẵn chương trình. Người bị thua luôn có sẵn lời bào chữa. Người thắng nói: “Để tôi thực hiện việc đó cho bạn”, kẻ thua bảo: “Đó không phải là công việc của tôi”. Người thắng nhìn thấy cách giải quyết cho mỗi trở ngại, kẻ thua nhìn thấy trở ngại trong mỗi lời giải.

Người thắng cuộc nói: “Có lẽ khó nhưng tôi có thể làm được”, kẻ bị thua bảo: “Tôi làm được nhưng nó khó quá”. Khi người thắng phạm sai lầm, anh ta nhận: “Tôi đã sai”, còn khi kẻ thua phạm sai lầm, anh ta phân bua: “Đó không phải lỗi của tôi”.
Tiếp tục đọc

Tấm bùa may mắn – Mai Hương & Vĩnh Thắng

Món quà ngọt ngào – Mai Hương & Vĩnh Thắng

Này, cô nàng tóc đỏ, cô thiếu tôi 5 xu đó nha!

Susan vô ý va phải Frank trong lúc anh đang chơi Pinball trong quán bar nơi cô đang làm việc. Ánh đèn đỏ chiếu sáng TILT báo hiệu trò chơi đã kết thúc. Thế là, Susan phải lấy từ trong túi áo của mình một đồng 5 xu, thảy cho Frank, rồi quay trở về công việc của mình.

Frank tự tin nói với người phục vụ ở quầy rượu:
– Một ngày nào đó tôi sẽ lấy cô ấy.
– Anh có chắc không đó. – Người phục vụ cười lớn – Cô ấy làm việc ở đây lâu rồi, thế nhưng theo tôi được biết thì cô ấy chưa bao giờ hẹn hò với ai cả. Chúc anh may mắn nha!
Tiếp tục đọc

51. Vô tâm vô tình – Ngô Phúc Hậu.

Viết Cho Em – Ngô Phúc Hậu
EM.
Tôi đi xức dầu bệnh nhân về, tiện đường ghé thăm Em, bắt tay một cái để mừng bổn mạng Phêrô của Em. Tôi cười niềm nở. Em cười gượng gạo. Tay tôi siết chặt. Tay Em lạnh ngắt. Tôi cụt hứng, hỏi bâng quơ một câu:
– Buồn hả?
– Dạ.
– Hôm nay  lễ bổn mạng mà!
– Bởi vậy mới sinh chuyện.
Vợ Em từ nhà trong lết ra, vừa đi vừa sửa mái tóc. Mặt rầu rầu như lá bầu dính cứt trâu. Nàng ngồi nói chuyện với tôi. Không thèm làm duyên làm dáng. Cố tình làm ra vẻ thiểu não, bèo nhèo, để tố cáo tội vô tâm vô tình của Em. Vợ chồng Em tranh luận với nhau một lát. Thế là tôi biết hết.
Tiếp tục đọc

50. Bé Tùng – Ngô Phúc Hậu.

Viết Cho Em – Ngô Phúc Hậu
EM.
Học trò lớp Chồi của bà phước qua nhà tôi chơi, trong đó có bé Tùng, con của Em. Các bé đang nói chuyện tíu tít, thì bé Tùng nhảy phóc lên ghế, dang tay, trợn mắt, la hét ầm lên.
– Ta, Tần Thuỷ Hoàng.
– Hí…Hí, các nhí đua nhau cười.
– Giết!Giết!
Bé Tùng tuốt gươm mủ, cứa vào cổ các bạn và cười khặc khặc.
Tôi ôm bé vào lòng, năn nỉ:
– Con đừng bắt chước Tần Thuỷ Hoàng. Tần Thuỷ Hoàng ác lắm, Tần Thuỷ Hoàng hư lắm…
Bé Tùng cố nhoai ra khỏi vòng tay của tôi, lại nhảy phóc lên ghế, lại la hét một cách say mê.
– Giết!Giết!
Tiếp tục đọc

49. Bí mật – Ngô Phúc Hậu.

Viết Cho Em – Ngô Phúc Hậu

EM.
Em đi tới đi lui trước cửa nhà tôi. Ngồi ghế đá này chưa đủ ấm chỗ, đã vội đổi sang ghế đá kia. Nhưng lúc nào cặp mắt cũng nhìn lom lom vào cửa phòng của tôi. Nôn nao. Bồn chồn. Em có việc muốn gặp tôi, nhưng “tình trong như đã, mặt ngoài còn e”,  tôi biết thế, nhưng cứ lờ đi. Tôi không muốn niềm nở với Em, để Em khỏi niềm nở với tôi. Tôi sợ bia miệng. Em hiểu giùm cho. Tôi là nhà tu hành của một xứ đạo nông thôn nghèo nàn. Em là cô chủ của một quán cà phê ở một thị trấn không nhỏ. Em chưng diện. Em tỉa tót trên mức độ cần thiết…
Tiếp tục đọc

48. Bé Thy – Ngô Phúc Hậu.

Viết Cho Em – Ngô Phúc Hậu

EM.
Bé Thy, con của Em đang nhảy dây trước cửa nhà tôi. Bụp bụp, bụp bụp… Rất nhịp nhàng. Rất dẻo dai. Mớ tóc óng ả bồng bềnh. Đẹp quá! Khoẻ quá! Tôi mừng cho tuổi trẻ ngày mai. Tôi mừng cho riêng cho Em.
Nhảy dây mệt rồi thì bé Thy kiếm ghế đá ngồi nghỉ, nhai chuối chiên nhóp nhép. Miếng chuối chiên to bằng bàn tay, vàng rộm, vừa thơm vừa béo. Hai đứa bạn ngồi chầu hai bên, nhìn trân vào miếng chuối chiên đang hết dần. Nước miếng ứa ra. Xót xa!
Tiếp tục đọc

41. Bỏ đạo – Ngô Phúc Hậu.

Viết Cho Em – Ngô Phúc Hậu
Em.
Em  bỏ đạo từ lâu lắm rồi, lâu tới mức độ lương tâm không còn cắn rứt nữa. Người ta hỏi tại sao, thì Em  chỉ cười trừ. Tôi day dí hỏi Em, thì Em xổ một hơi, không kịp nuốt nước miếng…
1.
Em giận cha sở. Em đi lễ Chúa nhật. Em đánh đờn cho ca đoàn. Em đang mải mê thả mười ngón tay thon thả rong ruổi trên hàng phím… “câm”… Bỗng thấy mọi người trố mắt nhìn mình. Thì ra… cha sở đang cảnh cáo đích danh Em trên tòa giảng. Em giận tái mặt. Em giận run cả người.
Tiếp tục đọc

023. Hãy nhận biết rằng những niềm tin đều có những giá trị riêng.

Hãy nhận biết rằng những niềm tin đều có những giá trị riêng
(Bí mật của hạnh phúc)

Niềm tin thật sự vào một điều gì đó hay niềm tin tín ngưỡng, tôn giáo có thể hướng suy nghĩ của chúng ta đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Điều đó làm cho ta nhận biết rằng thế giới này thật phong phú, có nhiều điều không thể hiểu hoặc lý giải được. Và chúng ta hãy khám phá nó khi có thể.

Mọi khía cạnh của cuộc sống đều chứa đựng những điều bí ẩn và cả những điều cần khám phá và trân trọng. Niềm tin mang đến cho chúng ta điểm tựa, những lời giải cuộc sống – nhất là đối với những ai đã va chạm, vất vả, trải nghiệm nhiều với thực tế cuộc sống.
Tiếp tục đọc